Digitale Medien sind aus unserem Leben nicht mehr wegzudenken. Wir sind ständig online und verbringen immer mehr Zeit vor dem Bildschirm. Doch welche Auswirkungen haben Social Media, Gaming und Co. auf unsere Psyche und unser Glücksempfinden? In dem Buch „Digitale Depression: Wie neue Medien unser Glücksempfinden verändern“ setzen sich Prof. Dr. Sarah Diefenbach und Daniel Ullrich mit diesem Thema auseinander und geben Tipps, wie wir einer digitalen Überforderung entgegenwirken können.

Digitale Depression: Neue Medien und ihr Einfluss auf unser Glücksempfinden

Die digitale Welt kann uns schnell überfordern. Wir sind ständig erreichbar und haben das Gefühl, immer up to date sein zu müssen. Dies kann zu einer digitalen Depression führen, die sich negativ auf unser Glücksempfinden auswirkt. In ihrem Buch zeigen Prof. Dr. Sarah Diefenbach und Daniel Ullrich auf, wie wir uns von der digitalen Überforderung befreien können. Sie erklären, wie wir unser Nutzungsverhalten ändern und uns bewusst gegen die ständige Verfügbarkeit entscheiden können, um uns wieder mehr Freiräume zu schaffen.

Die Auswirkungen von Social Media, Gaming und Co. auf unsere Psyche

Die digitalen Medien haben auch Auswirkungen auf unsere Psyche. Insbesondere Social Media kann zu einer starken Verunsicherung führen und negativ auf unser Selbstwertgefühl wirken. Auch Gaming kann zu einer Sucht werden und uns von unserem realen Leben abkoppeln. Prof. Dr. Sarah Diefenbach und Daniel Ullrich zeigen in ihrem Buch auf, welche Auswirkungen diese Medien auf uns haben und wie wir ihnen positiv begegnen können. Sie geben Tipps, wie wir unseren Medienkonsum bewusster gestalten können und so unser Glücksempfinden steigern.

Was wir gegen die digitale Überforderung tun können – Tipps vom Experten-Duo

Das Experten-Duo gibt in ihrem Buch viele Tipps, wie wir uns vor der digitalen Überforderung schützen können. Sie zeigen auf, wie wir unsere Zeit besser einteilen und uns bewusst Freiräume schaffen können. Auch der bewusste Umgang mit den digitalen Medien spielt eine wichtige Rolle. So können wir uns zum Beispiel klare Regeln für die Mediennutzung setzen und uns bewusst gegen die ständige Verfügbarkeit entscheiden. Prof. Dr. Sarah Diefenbach und Daniel Ullrich zeigen, wie wir uns von der digitalen Überforderung befreien und wieder mehr Freude am Leben haben können.

Das Buch „Digitale Depression: Wie neue Medien unser Glücksempfinden verändern“ von Prof. Dr. Sarah Diefenbach und Daniel Ullrich ist ein wichtiger Beitrag, um sich mit den Auswirkungen der digitalen Medien auf unser Glücksempfinden auseinanderzusetzen. Die Autoren geben viele wertvolle Tipps, wie wir uns vor der digitalen Überforderung schützen und unser Leben glücklicher gestalten können. Ein Buch, das nicht nur für Digital Natives, sondern für alle Leserinnen und Leser, die sich mit dem Thema beschäftigen möchten, empfehlenswert ist.

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